El Reishi es un hongo de origen asiático, que por su rica composición ha sido asociado a numerosas propiedades beneficiosas. Las cualidades del Reishi se asocian principalmente a su alto contenido en antioxidantes y a sus propiedades energéticas y antiinflamatorias.
Se ha demostrado que esta seta milenaria ayuda al sistema inmune, al sistema respiratorio, al nervioso y al cardiovascular, por lo que es muy beneficiosa para el organismo.
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¿Cómo tomar Reishi?
El hongo Reishi tiene numerosos beneficios para la salud, por lo cual, tomarlo puede ser muy positivo para el organismo. Por ello, existen ciertas recomendaciones sobre cómo debe tomarse para aprovechar todas las propiedades del Reishi. Destacamos algunos consejos que puede servir de ayuda:
- La dosis de Reishi recomendada para una persona es de 1 a 3 gramos al día. Esta cambia en aquellas personas que reciben tratamiento de radio o quimioterapia, pues pueden tomar hasta 4 gramos diarios. Sin embargo, algunos textos de medicina china tradicional indican que la dosis puede ser de hasta 9 gramos.
- Algunos expertos consideran que su efecto es mejor en las mañanas y en ayunas. No obstante, una de las mejores formas de utilizarlo es como acompañante en los zumos de las comidas.
- Su sabor es algo amargo, por lo que lo ideal es ingerirlo en zumos de sabor fuerte o cítricos, como el zumo de moras o el de naranja. Con ello, se logra neutralizar el sabor de la seta.
- Otra forma de ingerir el Reishi es crudo en recetas de carnes, ya que su sabor potente es una muy buena combinación.
- No es recomendable ingerirlo en forma de infusión y menos si es micro molido. En caso de ingerirlo como infusión, solo se absorberán los nutrientes de lo que se disuelva en el agua.
- Es aconsejable que busques productos que sean certificados como puros y, además, que provengan de países asiáticos.
Beneficios
Los beneficios del Reishi, como se dijo anteriormente, son numerosos. Debido a su composición, esta planta posee muchas propiedades que ayudan al organismo. Algunos de sus beneficios son:
Revitaliza el cuerpo y ralentiza el envejecimiento
Por su rico contenido en antioxidantes, el Reishi es capaz de eliminar los radicales libres, que son los principales causantes del desgaste y el envejecimiento. Por ello, también es conocido como el hongo de la eterna juventud.
Ayuda al sistema cardiovascular
Este puede disminuir los niveles de colesterol, con lo cual favorece y protege al sistema cardiovascular. Además, mejora la circulación sanguínea e incluso la irrigación a nivel cerebral, lo que es muy favorecedor.
Estimula el sistema inmunológico
Este hongo fortalece las defensas, mejorando su respuesta y acción ante las diferentes enfermedades que se puedan presentar.
Ayuda a prevenir el cáncer
Por su excelente función estimulante del sistema inmunitario, este ayuda a eliminar células dañinas que puedan causar problemas en el organismo, principalmente a través de las células T del sistema inmune.
Regula el sistema nervioso
El Reishi tiene la propiedad de relajar el sistema nervioso. Por esta razón, es útil para mejorar y controlar la ansiedad. También por su efecto relajante, ya que mejora el estado de ánimo y ayuda a combatir el insomnio.
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Equilibra las hormonas y previene la diabetes
El Reishi actúa como regulador hormonal y permite controlar los niveles de azúcar en la sangre. Además, se ha asociado a una reducción de los síntomas de la diabetes tipo 2.
Mejora el funcionamiento hepático
Esta seta tiene la capacidad de mejorar la función hepática, al permitir una más rápida regeneración de sus células y al facilitar la eliminación de toxinas haciéndola más eficiente.
Protege el sistema respiratorio
Entre las características del Reishi, se ha asociado a la reducción de las alergias, el asma y otras afecciones respiratorias, principalmente por su contenido en ácido ganodérico, que tiene un efecto curativo para las vías respiratorias.
Regula el metabolismo y mejora la digestión
Este hongo es muy favorable para regular el metabolismo y facilita la digestión.
¿Cuál es el mejor Reishi?
El Reishi es una seta grandiosa que ha formado parte de la medicina tradicional china desde la antigüedad. Por ello, en la actualidad existen muchas opciones en el mercado de todo tipo, algunos mejores que otros. Para elegir el mejor Reishi es importante lo siguiente:
- Busca productos que sean puros y no estén mezclados con otros elementos. Mientras más puro el Reishi mejor.
- Presta atención a la elaboración indicada en la etiqueta y procura que para ella se hayan empleado todas las partes del Reishi.
- Es recomendable que utilices productos que especifiquen que provienen de Asia.
- Son numerosas las marcas de suplementos Reishi en el mercado.
Es importante que tomes en cuenta los diferentes consejos anteriores al elegir lo mejor para que así evites efectos secundarios que pueden producirse.
El Reishi es una excelente seta con numerosas propiedades. Puedes incluirlo entre tus suplementos si quieres aprovechar sus beneficios, siempre bajo la supervisión de un profesional.
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Fuentes
https://hifasdaterra.com/blog/hongos/reishi-ganoderma-lucidum/
https://www.dellaterra.es/hongo-reishi/
https://www.manuelsanchezhernandez.com/propiedades-del-reishi/